Шейный остеохондроз. Равновесие и нарушение

Шейный остеохондроз - весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головукружением, "мушками" в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы  можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно - легкими  упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но  и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память, да и просто снять напражение  в мышцах.  

 Упражнения для шейного позвоночника:

 

Упражнение 1.  Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.  

 

Упражнение 2.  Чуть -чуть подними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

 

Упражнение 3. Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны.

 

Упражнение 4. Держи  подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надави затылком на руки 3 раза  по 7 секунд.  

 

Упражнение 5.  Надави лбом на ладонь и напряги мышци  шеи. Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд.

 

Упражнение 6. Напрягая мышци шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском - на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).  

 

Упражнение 7. Держи голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышщ шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.  

 

Упражнение 8. Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок. Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

 

 Во время упражнений не задерживай дыхание, дыши ровно и спокойно. И не перенапрягайся. Если почувствуешь боль - отложи занятия или уменьши напряжение.  

Надеемся, что эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости. Позаботься о своём здоровье! 

Боль в спине главным образом связана с мышечно - апоневрозными и суставными напряжениями, возникающими при условиях (люмбаго) или же вследствие нарушения постурального равновесия (равновесие осанки). Постуральные нарушения (нарушения позы, осанки), связанные с дисбалансом  зубного прикуса и нижней челюсти, встречаются у 35 - 40% пациентов, имеющих хранические боли в позвоночнике, часто связанные с другими симптомами. 

Последствиями постоянного постурального дисбаланса являются мышечные контрактуры (напряжения), а также напряжения суставов и связок, которое лежит в основе хронических болей. Расход энергии, связанный с таким напряжением, ослабляет нас и серьезно нарушает гомеостаз (внутренне равновесие). 

Всем известны нарушения постурального равновесия, связанные  со скелетом и диформациями позвоночника: истинное укорочение ноги, сколизы, кифозы, лордозы. 

Нарушения постурального равновесия, вызванные зубным прикусом и дисбалансом нижней челюсти известны не всем. Мы предлагаем Вам с ними ознакомиться. 

Действительно, факт связи известен не всем стоматологам. Крайне малое количество стоматологов планирует и выполняет стоматологическое лечение учитывая влияние этого лечения на осанку и равновесие пациента. 

Равновесие и нарушение. Равновесие и нарушение нижней челюсти и постуры.

 

Равновесие нижней челюсти  зависит от 4 факторов:

 

1. Постура: существует полная взаимосвязь между постуральными влияниями на биомеханику нижней челюсти и влиянием дисбаланса нижней челюсти на постуру (т.е. как нижняя челюсть может влиять на нарушения в позвоночнике, так и нарушения в позвоночнике могут приводить к деформации в прикусе).

2. Рото - лицевые функции и особенно глотание слюны.

3. Зубной прикус (сцепление зубов верхней и нижней челюстей).

4. Черепно - лицевая ахитектура.

 

Если один зуб соприкасается с антагонистом  раньше других, то создается "хромота" нижней челюсти и она утрачивает своё горизонтальное положение. Тогда этот дисбаланс передается всему телу, по принципу устройства марионетки. Даже постановкой одной пломбы с завышением можно сдвинуть всю систему равновесия человека. Обычно, тело это компенсирует без развития симптомов. Но иногда бывают проблемы. Вот почему, даже казалось бы простейшие стоматологические манипуляции, лучше выполнять у профессионалов высокого уровня.  

 

Последствия

 

Дисбаланс, который можно вызвать искусственно, поместив небольшой клин между молярами (жевательными зубами) с одной стороны, незамедлительно вызывает отклонение раскрытия рта в сторону, противоположную клину, а также значительные изменения статической и динамической позы тела. Представляете, какие последствия на позвоночник и спину может оказать "неправильный" мост, имплант или коронка!

Локально мы обноруживаем ассиметричную работу мышщ лица и жевательных мышщ. Это может вызвать неврологию лицевого нерва, недостаточную конвергенцию глаз, боли в ушах, глоссодинию (раздрожение языка) и т.д. 

Симптомы, связанные  с таким дисбалансом, могут возникнуть незамедлительно после его образования или же появиться спустя несколько месяцев или даже лет после его появления, вызванного лечением или некомпенсированным удалением зубов. Вот почему  необходимо сразу думать о замещении зубов в случае потери. 

Наша клиника предоставляет  услуги:  

- Консультации русскоязычных стоматологов  в Неаполе!

- Неотложная помощь

- Лечение и удаление

- Коронки, мосты, протезирование

- Импланты

- Выравнивание прикуса

- Постурология

- Стоматологическая 3D радиография

Статьи по теме:
Быстрая связь с нами:
  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Иконка
  • Twitter Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
  • YouTube Social  Icon